"Gehe nicht dahin
wo der Weg
führen mag,
sondern dorthin,
wo kein Weg ist
und hinterlasse eine Spur."
(Jean Paul)
Hey - ich bin Tanja
Dieses Zitat von Jean Paul begleitet mich seit Jahren.
Für mich bedeutet es: Den Mut zu haben, konsequent nach eigenen Werten zu leben. Mich immer wieder neu zu definieren, neugierig zu bleiben und mir bewusst Momente der Stille oder des Rückzugs zu erlauben, um danach mit frischer Klarheit zu agieren.
Authentisch zu sein heißt für mich, Fehler nicht als Scheitern zu sehen. Sie sind wertvolle Erfahrungen, um daran zu wachsen. Ganz nach dem Motto: Hinfallen, aufstehen, Krönchen richten, weiter geht`s.
Das macht mich heute zu einer kraftvollen Impulsgeberin, die festgefahrene Muster erkennt und Dinge beim Namen nennt. Ich liebe es, starre Strukturen aufzubrechen – meine eigenen ebenso wie die der Menschen, die ich begleite –, um Raum für neue, stabile Lösungen zu gewinnen.
Vom Funktionieren zurück ins Spüren – der Weg zu nachhaltiger Veränderung und stabiler Balance.
Mein Ansatz für deinen Weg
Das Zusammenspiel von Körper und innerer Welt nutzen
Echte Veränderung entsteht nicht im Kopf allein – sie braucht ein Zusammenspiel verschiedener Ebenen. In meiner Begleitung nutzen wir analytische Klarheit und die unmittelbare Signalkraft deines Körpers. Warum dieser Ansatz für dich den Unterschied macht:
- Direkter Zugang:
Während der Verstand oft in Schleifen denkt, liefert die Wahrnehmung von Körper oder Atem sofortige Klarheit über deinen inneren Zustand. - Präzise Selbstführung:
Eine geschärfte Körperwahrnehmung ist die Basis, um Stressreaktionen nicht nur zu verstehen, sondern sie aktiv zu regulieren. - Biologisches Frühwarnsystem:
Du lernst, Signale zu lesen, bevor automatische Muster die Kontrolle übernehmen. So bleibst du agierende Gestalterin statt reagierende Getriebene. - Erweiterter Handlungsspielraum:
Indem du Impulse bewusst wahrnimmst, unterbrichst du den Automatismus zwischen Reiz und Reaktion. - Deine Sekunde Vorsprung:
Das verschafft dir in kritischen Momenten die nötige Sekunde Vorsprung, um souverän und werteorientiert zu entscheiden.
Du willst die Lösung – aber bist du auch bereit, den Weg zu gehen? Wahre Stabilität ob im Business, Sport oder im Privaten entsteht erst, wenn wir aufhören, nach schnellen Abkürzungen zu suchen, sondern uns wieder verstehen lernen, die Verbindung zu unserem Körper wieder spüren.
RESET
Innehalten statt Weitermachen
Wahre Veränderung beginnt oft mit dem Innehalten. Ein Reset ist keine bloße Unterbrechung, sondern die notwendige Neuausrichtung deines inneren Systems. Wir nutzen den Moment der Stille, um den Druck herauszunehmen und die Basis für eine nachhaltige Präsenz zu schaffen.
RECONNECTING
Zurück in die Verbindung
Reconnecting bedeutet, durch körperorientierte Erlebnisse wie Breathwork, Naturerlebnisse oder Eisbaden wieder ganz bei dir anzukommen. Diese Form der Begleitung stärkt deine Achtsamkeit und hilft dir, dein Nervensystem bewusst zu regulieren. So schaffst du die notwendige Basis, um aus einer inneren Ruhe und Klarheit heraus wieder souverän agieren zu können.
REFOCUS
Neuausrichtung &
Klarheit leben
Was will wirklich gelebt werden? Was passt zu deinem Leben heute – nicht gestern? Wir schauen uns die verschiedenen Seiten in dir an – auch die, die dich bisher aus Schutz blockiert haben. Wenn du verstehst, wie dein inneres System funktioniert, kannst du bewusst neue Wege gehen, statt nur auf Autopilot zu reagieren.
Hier wird’s konkret: Neue Ausrichtung, echte Schritte, verbunden mit dem, was dir wichtig ist.
Wer bist du, wenn du nicht funktionierst?
Mein Leben war jahrelang vom Leistungssport geprägt. Ich wusste früh, wie man Ergebnisse liefert: Fokus, Disziplin, Abliefern. Doch es blieb die Frage: Was bleibt abseits der Leistung? Wer bin ich, wenn ich diese Rolle nicht mehr bediene?
Intuitiv lernte ich, mich über den Atem zu regulieren: mit gezielten Atemmustern in der Vorbereitung auf einen Start oder eine Show für den vollen Fokus oder durch bewusstes Verlangsamen meiner Atemzüge abends, um zur Ruhe zu kommen. Erst später wurde mir klar, dass ich damit schon mein ganzes Leben lang Breathwork praktizierte und mein Nervensystem regulierte.
Heute bringe ich diese Erfahrungen zusammen: die Intensität der Leistungssportlerin, die Praxis als Führungskraft und meine Intuition. Ich arbeite mit Menschen, die viel bewegen und eine Last aus hoher Verantwortung und Leistung tragen. Wahre Stärke bedeutet für mich heute nicht mehr, auf Biegen und Brechen durchzuhalten. Sie zeigt sich darin, das eigene System so zu steuern, dass Leistung und Regeneration Hand in Hand gehen.
Bei mir gibt es keine vorgefertigten, starren Konzepte. Ich bin die Impulsgeberin an deiner Seite. Ich hinterfrage Muster oder Strukturen, die dich blockieren, und halte den Raum für deine neue Ausrichtung. Klar, echt und auf Augenhöhe.
Der Weg aus der Enge: Warum ich tue, was ich tue
Wenn das Leben laut ist und ich mich im Zustand von „Dauer-On“ befinde, bleibt die Intuition auf der Strecke. Ich kenne die Momente, in denen man sich fragt, ob ein Urlaub reicht oder ob es Zeit ist, das Leben selbst zu verändern. Meine Vision ist eine Welt, in der wir den Mut haben, genau diese Entscheidung zu treffen. Zu Fragen: "Brauche ich Urlaub von meinem Leben oder ist es Zeit, die Art und Weise wie ich lebe radikal zu verändern?
Ich kenne das Gefühl von Enge, das einem die Luft zum Atmen nimmt. Dass ich nicht alle meine Facetten leben konnte, wurde zu meiner Motivation für Veränderung. Ich bin überzeugt, dass niemand im eigenen Hamsterrad stecken bleiben muss. Wir setzen unsere Grenzen selbst – und nur wir können sie wieder auflösen.
Meine Motivation ist es, dich mit Herz, Klarheit oder als Sparringspartnerin auf deinem Weg zu begleiten. I walk my talk. Meine eigenen Umwege und Loops sehe ich heute nicht mehr als Schwäche, sondern Fundament meiner Arbeit. Genau das macht mich zur kraftvollen Impulsgeberin an deiner Seite. Ich bin deine Mutmacherin und jemand, der an dich glaubt, selbst wenn du es gerade selbst nicht kannst. Du bist von Bedeutung. Und dein Weg zählt.
Lieber reinhören statt lesen?
Ich hatte das Vergnügen, im Podcast „Ungeplant – der Business-Alltag“ darüber zu sprechen, was mich bewegt hat, mein Leben neu auszurichten. Kurz gesagt: Mein Weg als Immobilienmensch ins Coaching. Natürlich kommt auch Eisbaden nicht zu kurz.
Ein großes Dankeschön an Michael March und Dennis Hüttner für die Möglichkeit und den Raum, frei weg von der Seele sprechen zu können. Es war Freude pur mit euch.
Lass dich inspirieren und hör rein.
Folge 25 – Werteorientiertes Coaching – wenn die innere Stimme deinen Weg vorgibt – ungeplant – der Podcast im Business-Alltag
Folge
21 – Jeden Tag ein Abenteuer – die vielseitige Welt der Hausverwaltung – ungeplant – der Podcast im Business-Alltag
Du möchtest noch mehr spannende Menschen und Lebenswege kennenlernen? Hier kommst Du zu allen Folgen:
Mein Fundament: Keine Theorie - das bringe ich mit:
Persönlichkeitsentwicklung:
- Aktuell in Weiterbildung Business Coaching: Psychologie der Veränderung - Dietz Coaching
- Fachkraft für Stressmanagement (IHK)
- Breathwork Masterclass - Masterful Breathcoach
- Thermalist®Method am Soeberg Institute - Kontrasttherapie: Eisbaden I Sauna I Atemtechniken
- zertifizierter Life Trust Coach
- NLP-Practitioner (DVNLP)
Klassischer Berufsweg:
- Leitung / Führungskraft
- Technische Betriebswirtin
- Fachwirtin
- Ausbilderin
Sport & Athletik:
- Westernreiten: EM-Platzierung und Trainer C
- Schwimmen: 2. Bundesliga